UW POSTUUR
Herkennen van het eigen lichaamstype, genetica. Niet iedereen reageert hetzelfde op een zware training met weinig herhalingen of een lichtere training met meer herhalingen. Om de individuele verschillen van het menselijk lichaam te definiëren heeft William H. Sheldon al in de jaren dertig een indeling in lichaamstypen gemaakt. Overeenkomstig zijn onderzoeksresultaten maakt Sheldon een onderverdeling in drie soorten lichaamsbouw: ectomorf, mesomorf en endomorf. Niemand behoort voor de volle 100% tot één van deze typen. Ieder mens draagt verscheidene kenmerken van de verschillende typen in zich. Meestal betreft het mengvormen van twee van deze lichaamstypen. Wij zijn daarom dan ook van mening dat het niet mogelijk is om zomaar een algemeen trainingsschema op te stellen dat voor iedereen zou gelden (wat overigens wel veel te vaak gebeurt).
